西生菜?是種低熱量、纖維的綠葉蔬菜，?富含維生素C、維生素K、鉀和葉酸?，具有?促進(jìn)消化、緩助控糖、抗氧化?等功，適手腳健康飲食的補(bǔ)充。
蠔油西生菜用料西生菜 800克蒜 20克納福匯山茶油 適量蠔油 2匙鹽 1匙味精 0.5匙蠔油西生菜的作念法紀(jì)律1、西生菜洗凈瀝干水分，手撕成我方需要片狀。
紀(jì)律2、鍋中噴撒適量納福匯山茶油加熱
紀(jì)律3、放入蒜片爆香
紀(jì)律4、放入西生菜大火快速翻炒
紀(jì)律5、放入蠔油再少放點(diǎn)點(diǎn)鹽和味精調(diào)味
紀(jì)律6、西生菜入味即可出鍋享用，切記炒制技巧不宜過長(zhǎng)，西生菜會(huì)下湯。
紀(jì)律7、蠔油西生菜裝入盤中就大功成功了
紀(jì)律8、西生菜進(jìn)口脆生生滴，鮮活微甜。
紀(jì)律9、納福匯山茶油炒出的西生菜香嫩但不濃重
郵箱：215114768@qq.com紀(jì)律10、蠔油西生菜亦然減脂的小伙伴們的選好菜。
蠔油西生菜的烹調(diào)妙技山茶油是從油茶籽中索要的油脂，管道保溫施工富含不充足脂肪酸、維生素E、角鯊烯等活因素，具有護(hù)膚養(yǎng)顏、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心管等多重功，無為用于飲食、好意思容及傳統(tǒng)醫(yī)療域。
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